Door: Christl

Hallo lopers, de spanning rond de slogan zindert nog na in heel Leusden…. en we maken ons alweer op voor de volgende uitdagende opdracht! Een kern met lange intervallen, zowel voor de noorderlingen als voor de zuiderlingen uitgewerkt. Noord mag ook in Zuid lopen en omgekeerd, wie weet kom je elkaar nog tegen.

Nog één tip: doordat groepstrainingen uitvallen en iedereen op zichzelf aangewezen is, is er een groter risico op blessures – dat hoor ik althans bij AV Triathlon.

Neem dus de tijd voor warming up, hou regelmaat in je trainingen, plan elke dag minimaal een half uur beweging in, drink voldoende water. Kortom, wees je eigen coach en trainer tegelijk! Veel plezier en blijf gezond πŸƒβ€β™€οΈπŸƒβ€β™‚οΈπŸ™πŸŽ„πŸ™‹β€β™€οΈ

Categories:

Tags:

No responses yet

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Meest recente berichten